Stressabbau - Fettabau -  Kraft - Konditionsaufbau - Körperstraffung                                                      

Was ist der Sinn des Kurses

Ihre berufliche und private Situation sowie Ihre Lebensqualität zu verbessern Ihre sozialen Kompetenzen zu erhöhen Ihre Leistungsfähigkeit und Motivation zu stärken und gleichzeitig Ihren Stress zu reduzieren eine positive Grundeinstellung zu sich und zu anderen zu entwickeln für alle, die aktiv etwas gegen Stress oder Herzkreislaufkrankheiten tun wollen es sind keine Vorkenntnisse notwendig Individuelles Bewegungsprogramm Beispiele für Situationen, die Menschen als belastend erleben :

Termindruck, Zeitnot und Hetze Konflikte mit Kollegen und Mitarbeitern Ärger mit dem Chef / Vorgesetzen ungenaue Anweisungen und Vorgaben im Beruf Ärger mit Kunden / Publikumsverkehr Schwierigkeiten mit Papierkram / Ordnung leichte Ablenkbarkeit / Ungerechtfertigte Kritik an der eigenen Person Neue Verantwortung Zunehmender Arbeitsanfall bei Kündigungen / Krankheit Informationsüberflutung / neue Medien Ständige Störquellen (z.B. Telefonklingeln / Durchgangszimmer) Lärm Autofahrt / Stau Termindruck am Morgen Verhaltensauffälligkeiten / Schulprobleme der Kinder Krankheiten und Pflegefälle in der Familie Konflikte in der Partnerschaft finanzielle Sorgen Schlafprobleme.

              -  Einzel Kurse 
                -  Gruppen Kurse

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